چطور میشه حافظه رو تقویت ‌کرد ؟!

در این متن به مهمترین مواردی که میشه با کمک اونا یه حافظه قوی داشت میپردازیم :

 چطور میشه حافظه🧠 رو تقویت ‌کرد ؟!
چطور میشه حافظه رو تقویت ‌کرد ؟!

۱-خواب : یکی از مهمترین مولفه ها برای بهتر کار کردن حافظه ما خواب کافی می باشد

درواقع بین تایم ۱۰ شب تا حدود ۴ یا ۵ صبح ، بهترین وقت برای استراحت مغز می باشد .

۲-تنوع در مطالعه : اگر در طول روز درس هارو درست و با تنوع مناسب انتخاب کنید

مغزتون هم می تونه بهتر اطلاعات رو دریافت کنه

سه تا اختصاصی حداقل یک عمومی

۳-نحوه خوندن دروس : شما برای هر درس باید روش درست مطالعه رو داشته باشید تا تلاشاتون بی نتیجه نباشه
۱.روخونی کلی مبحث
۲.جزئیات بررسی شود
۳.پس دادن به خود (پرسیدن درس ارخودتون)

۳-تصویرسازی : دوستان عزیز حافظه تصویر ما بهتر کار می کنه پس برای مباحثی که می تونید تصویر مناسب رو پیدا کنید حتما ماندگاریش خیلی خوب خواهد بود.

۴-مرور : همه ما وقتی یک مطلب رو می خونیم اگه مرور نداشته باشیم فقط تو حافظه کوتاه مدتمون قرار میگره و بعدش پاک میشه پس از خودتون انتظار درستی داشته باشید .

۵- رمزگذاری : وقتی ی متن طولانی برای حفظ کردن داشتید یا چندتا مورد بودن می تونید از کد گذاری استفاده کنید و کلمات کلیدی از متن انتخاب کنید .

۶-مهم تر از همه این هست که فقط حفظ کردن کافی نیست شما برای یادگیری و ماندگاری در حافظه به تعداد تست زیادی نیاز دارد

[cn-social-icon]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست