اعداد طلایی موفقیت !!!

زمان مطالعه مطلب: ۲ دقیقه

با اعداد طلایی موفقیت چقدر آشنایین؟

اعدادی که برای رسیدن به هدف باید حتما حواستون بهشون باشه!

این اعداد رو به خاطر بسپرین:

ساعت تماشای تلویزیون: صفر!

بزرگترین آفت افرادی که می خوان به موفقیت در هر زمینه ای دست پیدا کنن، میتونه تلویزیون باشه!

فرقی هم نمی کنه که تلویزیون داخلی باشه یا خارجی!

ماهیت تلویزیون اینه که اطلاعات رو فیلتر نشده وارد مغز شما می کنه و وقتی هر چیزی وارد مغز شما بشه، بدون هیچ شکی از مسیر موفقیت دور خواهید شد!

ساعت ورزش کردن: یک!

در هر روز زمانی رو به ورزش کردن اختصاص بدین!

این ورزش میتونه ذهن شما رو برای دستیابی به اهداف کاملا باز کنه و به شدت به شما کمک می کنه!

البته نیازی هم نیست که ورزش خیلی سختی انجام بدین! به نظر من بهترین ورزش پیاده رویه!

پیاده روی کمک فوق العاده ای به خلاقیت شما خواهد کرد!

میزان نوشیدن آب: ۲ لیتر!

هر روز حداقل ۲ لیتر آب بنوشید! چیزی حدود ۸ لیوان!

نوشیدن مناسب آب کمک به رقیق شدن و گردش بهتر اون می کنه و همینطور باعث باز شدن ذهن شما خواهد شد.

نوشیدن چای سبز: ۳ فنجان!

چای سبز رو جایگزین چای مشکی کنید.

هم برای سلامتیتون خوبه و هم برای ذهنتون!

تعداد استراحت کوتاه در روز: ۴ بار!

چهار بار در روز دست از کار بکشین و برای چند دقیقه استراحت کنین!

تاثیرش فوق العادس!

وعده های غذایی: ۵ !

بجای اینکه روزی سه وعده غذای حجیم بخورین، ۵ وعده غذا بخورین ولی با حجم کمتر! تا مشکلی برای هضم این غذا توسط معدتون پیش نیاد!

ساعت بیداری صبح:۶ !

از قدیم گفتن سحرخیز باش تا کامروا شوی!

خودتونم متوجه شدین! وقتی صبح زود از خواب بیدار میشین خیلی بهتر به همه کاراتون میرسین!

تعداد دقایق خندیدن: ۷ !

حداقل ۷ دقیقه در روز بخندین! به شدت به شما کمک می کنه که به هدفتون دست پیدا کنین!

روحیتونم عالی میشه!

ساعات خواب مفید: ۸ !

۸ ساعت خواب مفید برای سلامتیتون لازمه!

نه بیشتر و نه کمتر!

حتما رعایتش کنین!

اعداد طلایی موفقیت
اعداد طلایی موفقیت

امیدوارم از این مطلب نهایت استفاده رو کرده باشین!

خدانگهدار

این نوشته در پایگاه دانش, تغذیه, مشاوره ارسال و , , , , برچسب شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.

2 دیدگاه دربارهٔ «اعداد طلایی موفقیت !!!»

  1. عرفان می‌گوید:

    خیلی خوب و کمک کننده بود. ممنونم ازتون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *